Terapia de Naturaleza
Cómo el tiempo en la naturaleza reduce el estrés y mejora el ánimo.
Estas guías son informativas. Consulta a un profesional de salud para consejos personalizados.
Beneficios Clave
Estrés Reducido
Mejor Humor
Creatividad Mejorada
Vitamina D
Consejos Prácticos
- Da al menos un paseo al aire libre cada día
- Pasa tiempo en bosques o espacios verdes
- Mueve tus entrenamientos al exterior cuando sea posible
- Conéctate con la naturaleza a través de la jardinería
Aspectos Científicos
Los humanos tienen conexión innata con la naturaleza
El tiempo en naturaleza reduce mediblemente el cortisol
El tiempo offline restaura la capacidad de atención enfocada