Melatonina
Supporto al SonnoQuesto contenuto è solo a scopo educativo e non costituisce consiglio medico. Consultare sempre un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi regime di integratori.
Panoramica
La Melatonina è un ormone che regola i cicli sonno-veglia. L'integrazione può aiutare con il jet lag e l'insonnia occasionale.
Benefici Principali
- Supporta ritmi di sonno sani
- Aiuta con il jet lag
- Proprietà antiossidanti
- Può supportare la salute degli occhi
Dosaggio Consigliato
0,5-5 mg prima di dormire
Momento Migliore per Assumerlo
30-60 minuti prima di dormire
Fonti Alimentari Naturali
Ciliegie acideNociLatteAvena