Database Calorie e Nutrizione

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Lomi

Confronti Nutrizionali

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Frutta

Banana, cruda→Mela, cruda→Arancia, cruda→Fragole, crude→Mirtilli, crudi→Uva, cruda→Anguria, cruda→Ananas, crudo→Mango, crudo→Avocado, crudo→Limone, crudo→Lime, crudo→Pompelmo, crudo→Pesca, cruda→Pera, cruda→Ciliegie, crude→Lamponi, crudi→Kiwi, crudo→Cocco, crudo→Papaya, cruda→Melone cantalupo, crudo→Prugna, cruda→Albicocca, cruda→Melograno, crudo→More, crude→Mirtilli rossi, crudi→Frutto della passione, crudo→Fichi, crudi→Datteri, crudi→Nettarina, cruda→Mandarino, crudo→Melone verde, crudo→Uva spina, cruda→

Verdura

Broccoli, crudi→Spinaci, crudi→Carota, cruda→Pomodoro, crudo→Patata, cruda→Patata dolce, cruda→Cipolla, cruda→Peperone, crudo→Cetriolo, crudo→Lattuga, cruda→Zucchina, cruda→Cavolfiore, crudo→Cavolo riccio, crudo→Cavolo, crudo→Asparagi, crudi→Fagiolini, crudi→Sedano, crudo→Funghi, crudi→Aglio, crudo→Zenzero, crudo→Melanzana, cruda→Mais, crudo→Piselli, crudi→Carciofo, crudo→Cavolini di Bruxelles, crudi→Barbabietola, cruda→Rapa, cruda→Ravanello, crudo→Bok choy, crudo→Bietola, cruda→Porro, crudo→Finocchio, crudo→Okra, cruda→Zucca ghianda, cruda→Zucca butternut, cruda→Zucca, cruda→Rucola, cruda→Crescione, crudo→Indivia, cruda→Radicchio, crudo→Cavolo nero, crudo→Senape, cruda→

Proteine e Carne

Petto di pollo, cotto→Salmone, cotto→Bistecca di manzo, cotta→Tonno, cotto→Gamberetti, cotti→Braciola di maiale, cotta→Uovo intero, cotto→Petto di tacchino, cotto→Tofu compatto→Merluzzo, cotto→Tilapia, cotta→Trota, cotta→Sardine, in scatola→Sgombro, cotto→Aragosta, cotta→Granchio, cotto→Capesante, cotte→Cozze, cotte→Ostriche, cotte→Agnello, cotto→Anatra, cotta→Pancetta, cotta→Prosciutto cotto→Carne macinata, cotta→Coscia di pollo, cotta→Aringa, cotta→Acciughe, in scatola→Calamaro, cotto→Polpo, cotto→

Cereali e Grani

Riso bianco, cotto→Riso integrale, cotto→Pasta, cotta→Fiocchi d'avena, cotti→Pane bianco→Pane integrale→Quinoa, cotta→Bulgur, cotto→Cous cous, cotto→Orzo, cotto→Miglio, cotto→Grano saraceno, cotto→Granola→Popcorn→Tortilla di mais→Tortilla di farina→

Legumi e Fagioli

Ceci, cotti→Lenticchie, cotte→Fagioli neri, cotti→Fagioli rossi, cotti→Fagioli cannellini, cotti→Edamame, cotto→Hummus→Tempeh→Seitan→

Latticini e Alternative

Latte intero→Yogurt bianco→Yogurt greco bianco→Formaggio cheddar→Fiocchi di latte→Burro salato→Mozzarella→Parmigiano→Formaggio spalmabile→Feta→Formaggio svizzero→Latte di mandorla→Latte d'avena→Latte di soia→Gorgonzola→Brie→Formaggio di cabra→Gouda→Ricotta→Mascarpone→Latte scremato→Latte di cocco→

Frutta Secca e Semi

Mandorle→Arachidi→Noci→Burro di arachidi→Semi di chia→Semi di lino→Semi di girasole→Anacardi→Pistacchi→Noci di macadamia→Nocciole→Noci pecan→Noci del Brasile→Tahini→Burro di mandorle→Semi di sesamo→Semi di zucca→Semi di canapa→

Oli e Grassi

Olio d'oliva→Olio di cocco→Olio di avocado→Ghee→

Erbe e Spezie

Cannella→Curcuma→Pepe nero→Paprika→Cumino→Origano, essiccato→Basilico, essiccato→Rosmarino, essiccato→Timo, essiccato→Prezzemolo, essiccato→

Bevande

Caffè preparato→Tè verde→Succo d'arancia→Succo di mela→Succo di pomodoro→Succo di mirtilli rossi→

Altri Alimenti

Miele→Cioccolato fondente→Sciroppo d'acero→Salsiccia, cotta→Cacao in polvere→Estratto di vaniglia→

Piatti Pronti e Bevande

Aperol Spritz→Negroni→Mojito→Margarita (cocktail)→Espresso Martini→Gin Tonic→Pizza Margherita→Spaghetti alla Carbonara→Lasagne→Pasta al pesto→Risotto→Döner Kebab→Shawarma di pollo→Quesadilla di pollo→Tacos di birria→Burrito→Pollo fritto→Ali di pollo→Nugget di pollo→Big Mac→Cheeseburger→Hot Dog→Pad Thai→Riso fritto→Ramen→Sushi roll→Poke bowl→Insalata Caesar→Toast al formaggio→Sandwich BLT→Sandwich al burro di arachidi→Sandwich al tonno→Pancake→French Toast→Uova alla Benedict→Mac and Cheese→Smoothie fragola e banana→Frappuccino→Bubble Tea→Gelato alla vaniglia→Pho (zuppa vietnamita)→Pollo tikka masala→Riso fritto con pollo→Currywurst→Leberkäse→Tortilla di patate→Quark magro→Butterbrezel (brezel al burro)→

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