Melatonina
Apoyo al SueñoEste contenido es solo con fines educativos y no constituye consejo médico. Siempre consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.
Descripción General
La Melatonina es una hormona que regula los ciclos de sueño-vigilia.
Beneficios Principales
- Apoya patrones de sueño saludables
- Ayuda con el jet lag
- Propiedades antioxidantes
- Puede apoyar la salud ocular
Dosificación Recomendada
0,5-5 mg antes de dormir
Mejor Momento para Tomar
30-60 minutos antes de dormir
Fuentes Alimenticias Naturales
Cerezas ácidasNuecesLecheAvena