Protocolos de Ayuno Intermitente
Explora diferentes métodos de ayuno y encuentra el que mejor se adapte a tu estilo de vida y objetivos.
PrincipianteInicio fácil
12:12
12h ayuno · 12h comer
ElegirRegularBeneficios completos
16:8
16h ayuno · 8h comer
ElegirAvanzadoQuema grasa
18:6
18h ayuno · 6h comer
ElegirGuerreroAutofagia extrema
20:4
20h ayuno · 4h comer
ElegirOMADUna sola comida
23:1
23h ayuno · 1h comer
ElegirDía CompletoReset profundo
24:0
24h ayuno · 0h comer
ElegirExtendidoAutofagia máxima
36:0
36h ayuno · 0h comer
ElegirSemanalEnfoque flexible
5:2
2 días ayuno · 5 días alimentación
Elegir