Entrenamiento Express de 30 Minutos
Este contenido es solo para fines informativos y educativos. No está destinado como consejo médico o de fitness. Consulta siempre a un profesional de la salud calificado antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios.
Músculos Objetivo
PechoEspaldaPiernasHombros
Equipamiento Necesario
- Mancuernas
Descripción del Entrenamiento
¿Poco tiempo? Este entrenamiento eficiente trabaja todos los grupos musculares en solo 30 minutos.
Ejercicios Incluidos
1Sentadilla Goblet
2Press con Mancuernas
3Remo
4Zancadas
5Plancha
Consejos Pro
- Minimiza el descanso entre ejercicios
- Haz superseries con grupos musculares opuestos
- Ten tus pesas listas antes de empezar