Cardio HIIT
Este contenido es solo para fines informativos y educativos. No está destinado como consejo médico o de fitness. Consulta siempre a un profesional de la salud calificado antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios.
Músculos Objetivo
Todo el Cuerpo
Equipamiento Necesario
- Peso Corporal (Sin Equipamiento)
Descripción del Entrenamiento
Entrenamiento de Alta Intensidad por Intervalos para máxima quema calórica en mínimo tiempo.
Ejercicios Incluidos
1Burpees
2Mountain Climbers
3Sentadillas con Salto
4Rodillas Altas
5Box Jumps
Consejos Pro
- Trabaja al máximo esfuerzo durante los intervalos
- Recuperación activa entre rondas
- Limita las sesiones a 20-30 minutos