Dumbbell Shrugs
שרירים עיקריים
טרפזים
ציוד
משקולת יד
רמת קושי
מתחילים
איך לבצע
- exercises.instructions.dumbbell-shrugs.step1
- exercises.instructions.dumbbell-shrugs.step2
- exercises.instructions.dumbbell-shrugs.step3
- exercises.instructions.dumbbell-shrugs.step4
טיפים מקצועיים
- exercises.tips.dumbbell-shrugs.tip1
- exercises.tips.dumbbell-shrugs.tip2
- exercises.tips.dumbbell-shrugs.tip3
טעויות נפוצות
- exercises.mistakes.dumbbell-shrugs.mistake1
- exercises.mistakes.dumbbell-shrugs.mistake2
- exercises.mistakes.dumbbell-shrugs.mistake3