Lu Raises
שרירים עיקריים
כתפיים
שרירים משניים
טרפזים
ציוד
משקולת יד
רמת קושי
בינוני
איך לבצע
- exercises.instructions.lu-raises.step1
- exercises.instructions.lu-raises.step2
- exercises.instructions.lu-raises.step3
- exercises.instructions.lu-raises.step4
טיפים מקצועיים
- exercises.tips.lu-raises.tip1
- exercises.tips.lu-raises.tip2
- exercises.tips.lu-raises.tip3
טעויות נפוצות
- exercises.mistakes.lu-raises.mistake1
- exercises.mistakes.lu-raises.mistake2
- exercises.mistakes.lu-raises.mistake3