מהו ה-BMI שלי?
חשב את מדד מסת הגוף שלך כדי לראות אם אתה במשקל בריא
מהו BMI?
מדד מסת הגוף (BMI) הוא מדד המשתמש בגובה ובמשקל שלך כדי להעריך אם אתה במשקל בריא. הוא מחושב על ידי חלוקת משקלך בקילוגרמים בריבוע גובהך במטרים.
קטגוריות BMI
תת משקל< 18.5
משקל תקין18.5 - 24.9
עודף משקל25 - 29.9
השמנת יתר≥ 30
דע את הקלוריות היומיות שלך
עכשיו כשאתה יודע את ה-BMI שלך, חשב כמה קלוריות אתה צריך בכל יום כדי לשמור או לשנות את משקלך.
מחשבון TDEE →