מהו אחוז השומן בגופי?
הערך את אחוז השומן בגופך באמצעות שיטת הצי האמריקאי
מהו אחוז שומן בגוף?
אחוז שומן בגוף הוא הפרופורציה ממשקל גופך הכולל המורכבת מרקמת שומן. זהו אינדיקטור מדויק יותר לבריאות וכושר מאשר BMI בלבד, מכיוון שהוא מבחין בין שומן למסת שריר רזה (שריר, עצם, מים).
קטגוריות אחוזי שומן
שומן חיוני2-6%
אתלטי6-14%
כושר14-18%
ממוצע18-25%
השמנת יתר25%+
דע את הקלוריות היומיות שלך
עכשיו כשאתה יודע את אחוז השומן בגופך, חשב כמה קלוריות אתה צריך בכל יום.
מחשבון TDEE →