כמה מאקרו אני צריך?

מהם מאקרו?

מאקרונוטריינטים (מאקרו) הם שלושת אבות המזון העיקריים שגופך זקוק להם בכמויות גדולות: חלבון לתיקון שרירים, פחמימות לאנרגיה ושומנים לייצור הורמונים וספיגת חומרים מזינים.