Ferro
MineraliQuesto contenuto è solo a scopo educativo e non costituisce consiglio medico. Consultare sempre un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi regime di integratori.
Panoramica
Il Ferro è essenziale per il trasporto di ossigeno nel sangue e la produzione di energia. La carenza è comune, specialmente nelle donne e nei vegetariani.
Benefici Principali
- Previene l'anemia
- Supporta i livelli di energia
- Essenziale per il trasporto di ossigeno
- Supporta la funzione cognitiva
Dosaggio Consigliato
18 mg al giorno (consulta prima il medico)
Momento Migliore per Assumerlo
Stomaco vuoto con vitamina C
Fonti Alimentari Naturali
Carne rossaSpinaciLenticchieCereali fortificatiCioccolato fondente