Magnesio
MineraliQuesto contenuto è solo a scopo educativo e non costituisce consiglio medico. Consultare sempre un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi regime di integratori.
Panoramica
Il Magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche incluse la funzione muscolare, la qualità del sonno e la produzione di energia. Molte persone sono carenti di questo minerale cruciale.
Benefici Principali
- Supporta il rilassamento e il recupero muscolare
- Migliora la qualità del sonno
- Aiuta con stress e ansia
- Supporta la produzione di energia
Dosaggio Consigliato
200-400 mg al giorno
Momento Migliore per Assumerlo
Sera, 30 min prima di dormire
Fonti Alimentari Naturali
Cioccolato fondenteMandorleSpinaciAvocadoSemi di zucca