Allenamento Express 30 Minuti

30 minutiIntermedio1 attrezzi

Questo contenuto è solo a scopo informativo ed educativo. Non è inteso come consiglio medico o di fitness. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di allenamento.

Muscoli Target

PettoSchienaGambeSpalle

Attrezzatura Necessaria

  • Manubri

Panoramica dell'Allenamento

Poco tempo? Questo allenamento efficiente lavora tutti i gruppi muscolari in soli 30 minuti.

Esercizi Inclusi

1Goblet Squat
2Panca Manubri
3Rematore
4Affondi
5Plank

Consigli Pro

  • Minimizza il riposo tra gli esercizi
  • Fai superserie con gruppi muscolari opposti
  • Prepara i pesi prima di iniziare
Allenamento Express 30 Minuti | Schede di Allenamento | Healthy Buddy - App per Abitudini Sane e Benessere Quotidiano