Cardio HIIT
Questo contenuto è solo a scopo informativo ed educativo. Non è inteso come consiglio medico o di fitness. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di allenamento.
Muscoli Target
Tutto il Corpo
Attrezzatura Necessaria
- Corpo Libero (Nessun Attrezzo)
Panoramica dell'Allenamento
Allenamento ad Alta Intensità a Intervalli per massimo consumo calorico in minimo tempo. Alterna fasi intense e di recupero.
Esercizi Inclusi
1Burpees
2Mountain Climbers
3Jump Squat
4Corsa sul Posto
5Box Jump
Consigli Pro
- Lavora al massimo sforzo durante gli intervalli
- Recupero attivo tra le serie
- Limita le sessioni a 20-30 minuti