Какой у меня ИМТ?
Рассчитайте индекс массы тела, чтобы узнать, в норме ли ваш вес
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста. Рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах.
Категории ИМТ
Дефицит массы тела< 18.5
Нормальный вес18.5 - 24.9
Избыточный вес25 - 29.9
Ожирение≥ 30
Узнайте свою норму калорий
Теперь, когда вы знаете свой ИМТ, рассчитайте, сколько калорий вам нужно в день для поддержания или изменения веса.
Калькулятор TDEE →