Сколько макросов мне нужно?

Рассчитайте идеальное потребление белков, жиров и углеводов

Что такое макросы?

Макронутриенты — это основные питательные вещества: белки для мышц, углеводы для энергии и жиры для гормонов и усвоения витаминов.