HIIT кардио
Этот контент предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не является медицинским или фитнес-советом. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед началом любой новой программы упражнений.
Целевые Мышцы
Всё Тело
Необходимое Оборудование
- Собственный Вес (Без Оборудования)
Обзор Тренировки
Высокоинтенсивные Интервальные Тренировки для максимального сжигания калорий за минимум времени.
Включённые Упражнения
1Бёрпи
2Скалолаз
3Приседания с Выпрыгиванием
4Бег на Месте
5Прыжки на Тумбу
Советы Профи
- Работайте на максимум во время интервалов
- Активное восстановление между раундами
- Ограничивайте сессии 20-30 минутами