Здоровые Рецепты

Полезные рецепты на каждый день: блюда с высоким содержанием белка, быстрые завтраки, вегетарианские варианты и идеи для meal prep с КБЖУ.

Lomi

Пищевая ценность является приблизительной. Проконсультируйтесь с врачом.

Высокобелковые

Парфе с Греческим Йогуртом
5 min320 kcal
Смотреть Рецепт
Салат с Курицей Гриль
30 min380 kcal
Смотреть Рецепт
Боул с Лососем и Киноа
35 min520 kcal
Смотреть Рецепт
Омлет из Белков
15 min180 kcal
Смотреть Рецепт
Рулетики из Индейки в Салате
25 min220 kcal
Смотреть Рецепт

Низкоуглеводные

Жареный Рис из Цветной Капусты
30 min240 kcal
Смотреть Рецепт
Лапша из Кабачков с Песто
15 min280 kcal
Смотреть Рецепт
Фаршированные Перцы
55 min320 kcal
Смотреть Рецепт
Салат с Тунцом и Авокадо
10 min340 kcal
Смотреть Рецепт
Кето Бекон с Яйцами
20 min420 kcal
Смотреть Рецепт

Meal Prep

Боулы с Курицей Meal Prep
50 min450 kcal
Смотреть Рецепт
Овсянка на Ночь
10 min320 kcal
Смотреть Рецепт
Запечённый Лосось с Овощами
40 min480 kcal
Смотреть Рецепт
Фрикадельки из Индейки
40 min280 kcal
Смотреть Рецепт
Салаты в Банках
20 min360 kcal
Смотреть Рецепт

Быстрые и Лёгкие

Тост с Авокадо
8 min280 kcal
Смотреть Рецепт
Смузи Боул
10 min340 kcal
Смотреть Рецепт
Сэндвич Капрезе
8 min420 kcal
Смотреть Рецепт
Быстрые Креветки Стир-фрай
20 min320 kcal
Смотреть Рецепт
Ролл с Хумусом и Овощами
8 min340 kcal
Смотреть Рецепт

Растительные

Будда Боул
35 min420 kcal
Смотреть Рецепт
Чечевичный Суп
50 min280 kcal
Смотреть Рецепт
Тако с Чёрной Фасолью
20 min360 kcal
Смотреть Рецепт
Карри с Тофу и Овощами
40 min380 kcal
Смотреть Рецепт
Средиземноморский Боул с Фалафелем
40 min480 kcal
Смотреть Рецепт