الميزات
التغذية
قاعدة بيانات السعرات الحرارية
بروتوكولات الصيام
وصفات
مكملات غذائية
خطط الحمية
اللياقة البدنية
التمارين
التدريبات
العافية
الموارد
نصائح
قوائم التحقق
أفكار
مقارنة
أدلة
الأدوات
المدونة
الأسئلة الشائعة
برنامج الشراكة
العربية
▼
احصل على خطة لياقتك
قاعدة بيانات التمارين
›
الجذع
›
Cable Woodchop
الجذع
Cable Woodchop
Cable
متوسط
العضلات الأساسية
الجذع
العضلات المائلة
العضلات الثانوية
الأكتاف
المعدات
Cable
الصعوبة
متوسط
تمارين ذات صلة
Plank
Crunches
Leg Raises
Russian Twist