الجذع

Toe Touches

وزن الجسم
مبتدئ
العضلات الأساسية
الجذع
المعدات
وزن الجسم
الصعوبة
مبتدئ

كيفية الأداء

  1. exercises.instructions.toe-touches.step1
  2. exercises.instructions.toe-touches.step2
  3. exercises.instructions.toe-touches.step3
  4. exercises.instructions.toe-touches.step4

نصائح احترافية

  • exercises.tips.toe-touches.tip1
  • exercises.tips.toe-touches.tip2
  • exercises.tips.toe-touches.tip3

الأخطاء الشائعة

  • exercises.mistakes.toe-touches.mistake1
  • exercises.mistakes.toe-touches.mistake2
  • exercises.mistakes.toe-touches.mistake3
Toe Touches - كيفية الأداء | Healthy Buddy - تطبيق تتبع العادات للصحة والحياة الصحية