Tricep Kickback
العضلات الأساسية
العضلة ثلاثية الرؤوس
المعدات
الدمبل
الصعوبة
مبتدئ
كيفية الأداء
- exercises.instructions.tricep-kickback.step1
- exercises.instructions.tricep-kickback.step2
- exercises.instructions.tricep-kickback.step3
- exercises.instructions.tricep-kickback.step4
نصائح احترافية
- exercises.tips.tricep-kickback.tip1
- exercises.tips.tricep-kickback.tip2
- exercises.tips.tricep-kickback.tip3
الأخطاء الشائعة
- exercises.mistakes.tricep-kickback.mistake1
- exercises.mistakes.tricep-kickback.mistake2
- exercises.mistakes.tricep-kickback.mistake3