الجذع

V-Ups

وزن الجسم
متوسط
V-Ups
العضلات الأساسية
الجذع
العضلات الثانوية
Hip Flexors
المعدات
وزن الجسم
الصعوبة
متوسط

تمارين ذات صلة

Plank
مبتدئ
Crunches
مبتدئ
Leg Raises
مبتدئ
Russian Twist
مبتدئ