BCAAs
الأداءهذا المحتوى لأغراض تعليمية فقط وليس نصيحة طبية. استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية قبل البدء في أي نظام مكملات.
نظرة عامة
الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (ليوسين، إيزوليوسين، فالين) تدعم تخليق بروتين العضلات وقد تقلل من إجهاد التمرين.
الجرعة الموصى بها
5-10 grams around workouts
أفضل وقت للتناول
Before or during workouts