Vitamin C
الفيتاميناتهذا المحتوى لأغراض تعليمية فقط وليس نصيحة طبية. استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية قبل البدء في أي نظام مكملات.
نظرة عامة
فيتامين ج هو مضاد أكسدة قوي يدعم وظيفة المناعة، إنتاج الكولاجين، وامتصاص الحديد. إنه قابل للذوبان في الماء، لذا يوصى بتناوله يوميًا.
الجرعة الموصى بها
500-1,000 mg daily
أفضل وقت للتناول
Morning, with or without food