Melatonin
SchlafunterstützungDieser Inhalt dient nur zu Bildungszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie immer einen Arzt bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Überblick
Melatonin reguliert Schlaf-Wach-Zyklen.
Hauptvorteile
- Unterstützt gesunde Schlafmuster
- Hilft bei Jetlag
- Antioxidative Eigenschaften
- Kann Augengesundheit unterstützen
Empfohlene Dosierung
0,5-5 mg vor dem Schlafen
Beste Einnahmezeit
30-60 Minuten vor dem Schlafen
Natürliche Nahrungsquellen
SauerkirschenWalnüsseMilchHafer