Trainingsprogramme

Entdecke effektive Trainingsprogramme für jedes Fitnessziel.

Dieser Inhalt dient nur zu Informations- und Bildungszwecken. Konsultiere einen Gesundheitsfachmann vor Beginn eines Trainingsprogramms.

Ganzkörper

Ganzkörper-TrainingFortgeschritten
60 min3 Ausrüstung
Ansehen

Split-Training

Ober-/Unterkörper-SplitFortgeschritten
50 min3 Ausrüstung
Ansehen
Push Pull BeineProfi
60 min4 Ausrüstung
Ansehen

Muskelfokus

Brust-TrainingFortgeschritten
45 min4 Ausrüstung
Ansehen
Rücken-TrainingFortgeschritten
50 min4 Ausrüstung
Ansehen
Bein-TrainingFortgeschritten
55 min3 Ausrüstung
Ansehen
Schulter-TrainingFortgeschritten
40 min3 Ausrüstung
Ansehen
Arm-TrainingAnfänger
35 min3 Ausrüstung
Ansehen
Core-TrainingAnfänger
25 min2 Ausrüstung
Ansehen

Cardio & HIIT

HIIT CardioProfi
30 min1 Ausrüstung
Ansehen

Für Anfänger

Krafttraining GrundlagenAnfänger
45 min2 Ausrüstung
Ansehen
Ganzkörper für AnfängerAnfänger
40 min2 Ausrüstung
Ansehen

Home-Workouts

Home-Workout (Ohne Geräte)Anfänger
30 min1 Ausrüstung
Ansehen

Schnelle Workouts

30-Minuten Express-TrainingFortgeschritten
30 min1 Ausrüstung
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Erholung & Mobilität

Mobilität & DehnungAnfänger
20 min1 Ausrüstung
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Trainingsprogramme | Healthy Buddy - Habit Tracker App für Wellness & gesundes Leben