Wie viele Makros benötige ich?

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Was sind Makros?

Makronährstoffe (Makros) sind die drei Hauptnährstoffe, die dein Körper in großen Mengen benötigt: Proteine für den Muskelaufbau, Kohlenhydrate für Energie und Fette für die Hormonproduktion und Nährstoffaufnahme.

Makro Rechner - Protein, Kohlenhydrate & Fett