Naturtherapie
Wie Zeit in der Natur Stress reduziert und die Stimmung verbessert.
Diese Ratgeber dienen der Information. Konsultieren Sie einen Fachmann für persönliche Beratung.
Wichtige Vorteile
Weniger Stress
Bessere Stimmung
Verbesserte Kreativität
Vitamin D
Praktische Tipps
- Machen Sie mindestens einen Spaziergang draußen jeden Tag
- Verbringen Sie Zeit in Wäldern oder Grünflächen
- Verlegen Sie Ihre Workouts nach draußen wenn möglich
- Verbinden Sie sich mit der Natur durch Gartenarbeit
Wissenschaftliche Fakten
Menschen haben eine angeborene Verbindung zur Natur
Zeit in der Natur senkt messbar den Cortisolspiegel
Offline-Zeit stellt fokussierte Aufmerksamkeitsfähigkeit wieder her