HIIT Cardio
Dieser Inhalt dient nur zu Informations- und Bildungszwecken. Konsultiere einen Gesundheitsfachmann vor Beginn eines Trainingsprogramms.
Zielmuskeln
Ganzer Körper
Benötigte Ausrüstung
- Körpergewicht (Ohne Geräte)
Übersicht
Hochintensives Intervalltraining für Kalorienverbrennung.
Enthaltene Übungen
1Burpees
2Mountain Climbers
3Sprung-Kniebeugen
4Laufen
5Box Jumps
Profi-Tipps
- Maximum bei Intervallen
- Aktive Erholung
- 20-30 Min