¿Cuántas Calorías tiene Espelta?

Una porción de 100g de Espelta contiene 364 calorías, con 14.5g de proteína, 70.7g de carbohidratos y 2.5g de grasa.

Espelta aporta 14.5g de proteína por porción de 100g, alrededor del 29% del valor diario recomendado para un adulto promedio.

Con 364 calorías por 100g, Espelta puede formar parte de un plan para perder peso si se porciona con moderación. Combínalo con verduras ricas en fibra y proteínas magras para mayor saciedad.

Una porción de 100g de Espelta contiene 70.7g de carbohidratos y 9.3g de fibra dietética.

Espelta aporta 14.5g de proteína, 9.3g de fibra y una mezcla de vitaminas y minerales por 100g. Como parte de una dieta equilibrada basada en alimentos integrales, puede contribuir a la salud general.