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Bowls de Pollo Meal Prep
Meal Prep50 min
5 porciones
450 kcal
Los valores nutricionales son estimaciones y pueden variar. Consulta a un profesional de salud.
Descripción
Muslos de pollo con arroz integral, brócoli y camote para la semana.
Info Nutricional
450Calorías
38gProteína
40gCarbos
14gGrasa
Preparación
20 minCocción
30 minDificultad
MediaIngredientes
- 1kg muslos de pollo
- 2 tazas arroz integral
- Brócoli
- Camotes
- Aceite de oliva
Instrucciones
- Cocina el arroz integral.
- Hornea el pollo a 220°C.
- Asa brócoli y camotes.
- Divide en contenedores.
Consejos
Usa muslos con hueso. Deja enfriar antes de refrigerar.