Vitamina D
VitaminasEste contenido es solo con fines educativos y no constituye consejo médico. Siempre consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.
Descripción General
La Vitamina D es esencial para la salud ósea, función inmune y regulación del ánimo. También conocida como 'vitamina del sol', se produce cuando la piel se expone a la luz solar.
Beneficios Principales
- Apoya la salud ósea
- Mejora la función inmune
- Puede mejorar el ánimo
- Apoya la función muscular
Dosificación Recomendada
1.000-4.000 UI diarias
Mejor Momento para Tomar
Mañana con comida grasa
Fuentes Alimenticias Naturales
Pescado grasoYemas de huevoLeche fortificadaExposición solarChampiñones