¿Cuántas Calorías para Perder Peso?
Calcula tu déficit calórico óptimo
¿Qué es un Déficit Calórico?
Un déficit calórico ocurre cuando consumes menos calorías de las que quemas. Nunca bajes de 1.200 kcal/día sin supervisión.
Optimiza Tus Macros
Calcula la distribución óptima de macronutrientes.
Calculadora de Macros →