Mélatonine
Soutien du SommeilCe contenu est à titre éducatif uniquement et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer un régime de suppléments.
Aperçu
La Mélatonine est une hormone qui régule les cycles veille-sommeil.
Bienfaits Clés
- Soutient des habitudes de sommeil saines
- Aide avec le décalage horaire
- Propriétés antioxydantes
- Peut soutenir la santé oculaire
Dosage Recommandé
0,5-5 mg avant le coucher
Meilleur Moment pour Prendre
30-60 minutes avant le coucher
Sources Alimentaires Naturelles
Cerises aciduléesNoixLaitAvoine