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Bowl di Pollo Meal Prep
Meal Prep50 min
5 porzioni
450 kcal
I valori nutrizionali sono stime e possono variare. Consulta un professionista per esigenze dietetiche specifiche.
Panoramica
Cosce di pollo con riso integrale, broccoli e patate dolci per la settimana.
Valori Nutrizionali
450Calorie
38gProteine
40gCarboidrati
14gGrassi
Preparazione
20 minCottura
30 minDifficoltà
MediaIngredienti
- 1kg cosce di pollo
- 2 tazze riso integrale
- Broccoli
- Patate dolci
- Olio d'oliva
Istruzioni
- Cuoci il riso integrale.
- Cuoci il pollo a 220°C.
- Arrostisci broccoli e patate.
- Dividi in contenitori.
Consigli
Usa cosce con osso. Lascia raffreddare prima di conservare.