スペイン風オムレツ（トルティージャ）のカロリーは？

150gあたりのスペイン風オムレツ（トルティージャ）は172キロカロリー、タンパク質10.4g、炭水化物3g、脂質13.2gを含みます。

スペイン風オムレツ（トルティージャ）は150gあたり10.4gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約21%に相当します。

150gあたり172キロカロリーのスペイン風オムレツ（トルティージャ）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

150gあたりのスペイン風オムレツ（トルティージャ）は炭水化物3g、食物繊維0.3gを含みます。

スペイン風オムレツ（トルティージャ）は150gあたりタンパク質10.4g、食物繊維0.3g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。