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インターミッテント・ファスティング・プロトコル
様々な断食方法を探索し、あなたのライフスタイルと目標に最適なものを見つけましょう。
初心者
簡単スタート
12:12
12h 断食 · 12h 食事
選択
レギュラー
フルベネフィット
16:8
16h 断食 · 8h 食事
選択
上級
脂肪燃焼
18:6
18h 断食 · 6h 食事
選択
ウォリアー
極限オートファジー
20:4
20h 断食 · 4h 食事
選択
OMAD
1食のみ
23:1
23h 断食 · 1h 食事
選択
丸一日
深いリセット
24:0
24h 断食 · 0h 食事
選択
延長
最大オートファジー
36:0
36h 断食 · 0h 食事
選択
週間
柔軟なアプローチ
5:2
2 断食日数 · 5 食事日数
選択
インターミッテント・ファスティング・プロトコル | Healthy Buddy - 健康的な習慣のためのオールインワン・ウェルネス・アシスタント