あなたのBMIは？

肥満度指数（BMI）を計算して、お住まいの地域の体重基準を確認しましょう

BMIとは？

BMI（Body Mass Index：体格指数）は、体重と身長の関係から算出した、ヒトの肥満度を表す指数です。体重(kg) ÷ 身長(m)² で計算されます。

低体重< 18.5

普通体重18.5 - 24.9

肥満（1度）25 - 29.9

肥満（2度以上）≥ 30

BMIを確認したら、次は目標を達成するために必要な1日の摂取カロリーを計算してみましょう。