私の体脂肪率は？

米国海軍方式で体脂肪を推定

体脂肪率とは？

体脂肪率は総体重に占める脂肪組織の割合です。BMIよりも正確な指標です。

体脂肪カテゴリ

必須脂肪2-6%

アスリート6-14%

フィットネス14-18%

平均18-25%

肥満25%+

1日のカロリーを計算

1日に必要なカロリーを計算しましょう。

体脂肪率計算機 - 体脂肪を推定