タンパク質、炭水化物、脂質の理想的な摂取量を計算します
目安カロリーが不明な場合は、 TDEE計算
三大栄養素のことです。筋力維持のためのタンパク質、エネルギー源となる炭水化物、ホルモンバランスを支える脂質の3つを指します。