Сколько калорий в Черника, сырая?
Пищевая ценность продукта: Черника, сырая
На порцию 100 g
64
Калории
3% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Черника, сырая?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий0mg
Сахар9.4g
Витамин A0 IU
Витамин C8.1mg
Витамин D0 IU
Кальций12mg
Железо0.3mg
Калий86mg
Часто задаваемые вопросы о Черника, сырая
Сколько калорий в Черника, сырая?
Порция Черника, сырая весом 100g содержит 64 калорий: 0.7г белка, 14.6г углеводов и 0.3г жиров.
Сколько белка в Черника, сырая?
Черника, сырая содержит 0.7г белка на порцию 100g, что составляет около 1% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Черника, сырая подходит для похудения?
С 64 калориями на 100g, Черника, сырая может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Черника, сырая?
Порция Черника, сырая весом 100g содержит 14.6г углеводов и 0г пищевых волокон.
Полезен ли Черника, сырая?
Черника, сырая даёт 0.7г белка, 0г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.