Собака мордой вниз
Основные мышцы
Бицепс бедраИкры
Второстепенные мышцы
Плечиexercises.muscles.back
Оборудование
Собственный вес
Сложность
Начинающий
Как выполнять
- exercises.instructions.downward-dog.step1
- exercises.instructions.downward-dog.step2
- exercises.instructions.downward-dog.step3
- exercises.instructions.downward-dog.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.downward-dog.tip1
- exercises.tips.downward-dog.tip2
- exercises.tips.downward-dog.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.downward-dog.mistake1
- exercises.mistakes.downward-dog.mistake2
- exercises.mistakes.downward-dog.mistake3