🫙
Овсянка на Ночь
Meal Prep10 мин
5 порций
320 kcal
Пищевая ценность является приблизительной. Проконсультируйтесь с врачом.
Обзор
Кремовая овсянка с чиа, бананом и миндальным маслом.
Пищевая Ценность
320Калории
14gБелок
48gУглеводы
10gЖиры
Подготовка
10 минГотовка
0 минСложность
ЛегкоИнгредиенты
- 2.5 чашки овсянки
- Молоко
- Семена чиа
- Бананы
- Миндальное масло
Инструкции
- Смешайте овсянку, молоко и чиа.
- Добавьте банан и масло.
- Оставьте в холодильнике на ночь.
- Добавьте топпинги и подавайте.
Советы
Регулируйте молоко. Хранится 5 дней.