كم عدد السعرات الحرارية في Lychee؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Lychee
لكل حصة 100g
66
السعرات الحرارية
3% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Lychee؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.1g
Cholesterol0mg
الصوديوم1mg
السكريات15.2g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج71.5mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم5mg
الحديد0.3mg
البوتاسيوم171mg
الأسئلة الشائعة حول Lychee
كم عدد السعرات الحرارية في Lychee؟
تحتوي حصة 100g من Lychee على 66 سعرة حرارية، مع 0.8g بروتين و16.5g كربوهيدرات و0.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Lychee؟
يوفر Lychee 0.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Lychee مفيد لخسارة الوزن؟
مع 66 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Lychee ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Lychee؟
تحتوي حصة 100g من Lychee على 16.5g من الكربوهيدرات و1.3g من الألياف الغذائية.
هل Lychee صحي؟
Lychee يوفر 0.8g بروتين و1.3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.