كم عدد السعرات الحرارية في Couscous, cooked؟

تحتوي حصة 100g من Couscous, cooked على 112 سعرة حرارية، مع 3.8g بروتين و23.2g كربوهيدرات و0.2g دهون.

يوفر Couscous, cooked ‏3.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 8% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 112 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Couscous, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Couscous, cooked على 23.2g من الكربوهيدرات و1.4g من الألياف الغذائية.

Couscous, cooked يوفر 3.8g بروتين و1.4g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.