كم عدد السعرات الحرارية في Pea Shoots؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Pea Shoots
لكل حصة 100g
354
السعرات الحرارية
18% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Pea Shoots؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم3mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم71mg
الحديد5.9mg
البوتاسيوم1243mg
الأسئلة الشائعة حول Pea Shoots
كم عدد السعرات الحرارية في Pea Shoots؟
تحتوي حصة 100g من Pea Shoots على 354 سعرة حرارية، مع 21.2g بروتين و61.8g كربوهيدرات و2.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Pea Shoots؟
يوفر Pea Shoots 21.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 42% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Pea Shoots مفيد لخسارة الوزن؟
مع 354 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Pea Shoots ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Pea Shoots؟
تحتوي حصة 100g من Pea Shoots على 61.8g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Pea Shoots صحي؟
Pea Shoots يوفر 21.2g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.