كم عدد السعرات الحرارية في Pepper Jack؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Pepper Jack
لكل حصة 100g
392
السعرات الحرارية
20% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Pepper Jack؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة19.2g
Cholesterol100mg
الصوديوم662mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم715mg
الحديد0mg
البوتاسيوم83mg
الأسئلة الشائعة حول Pepper Jack
كم عدد السعرات الحرارية في Pepper Jack؟
تحتوي حصة 100g من Pepper Jack على 392 سعرة حرارية، مع 22.6g بروتين و1.9g كربوهيدرات و32.6g دهون.
كم نسبة البروتين في Pepper Jack؟
يوفر Pepper Jack 22.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 45% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Pepper Jack مفيد لخسارة الوزن؟
مع 392 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Pepper Jack ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Pepper Jack؟
تحتوي حصة 100g من Pepper Jack على 1.9g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Pepper Jack صحي؟
Pepper Jack يوفر 22.6g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.