exercises.categories.stretching

Hip Flexor Stretch

وزن الجسم
مبتدئ
العضلات الأساسية
exercises.muscles.hip-flexors
العضلات الثانوية
العضلات الرباعية
المعدات
وزن الجسم
الصعوبة
مبتدئ

كيفية الأداء

  1. exercises.instructions.hip-flexor-stretch.step1
  2. exercises.instructions.hip-flexor-stretch.step2
  3. exercises.instructions.hip-flexor-stretch.step3
  4. exercises.instructions.hip-flexor-stretch.step4

نصائح احترافية

  • exercises.tips.hip-flexor-stretch.tip1
  • exercises.tips.hip-flexor-stretch.tip2
  • exercises.tips.hip-flexor-stretch.tip3

الأخطاء الشائعة

  • exercises.mistakes.hip-flexor-stretch.mistake1
  • exercises.mistakes.hip-flexor-stretch.mistake2
  • exercises.mistakes.hip-flexor-stretch.mistake3
Hip Flexor Stretch - كيفية الأداء | Healthy Buddy - تطبيق تتبع العادات للصحة والحياة الصحية