Hip Flexor Stretch
العضلات الأساسية
exercises.muscles.hip-flexors
العضلات الثانوية
العضلات الرباعية
المعدات
وزن الجسم
الصعوبة
مبتدئ
كيفية الأداء
- exercises.instructions.hip-flexor-stretch.step1
- exercises.instructions.hip-flexor-stretch.step2
- exercises.instructions.hip-flexor-stretch.step3
- exercises.instructions.hip-flexor-stretch.step4
نصائح احترافية
- exercises.tips.hip-flexor-stretch.tip1
- exercises.tips.hip-flexor-stretch.tip2
- exercises.tips.hip-flexor-stretch.tip3
الأخطاء الشائعة
- exercises.mistakes.hip-flexor-stretch.mistake1
- exercises.mistakes.hip-flexor-stretch.mistake2
- exercises.mistakes.hip-flexor-stretch.mistake3